Jonglieren mit Eisenkugeln hört sich zunächst mal ziemlich gefährlich an – ist aber eine schöne Ergänzung zu „normalem“ Kettlebell Training. Keine Angst es ist wesentlich leichter als es sich anhört. Im folgenden Video zeige ich Euch drei einfache Übungen, mit denen Du starten kannst.
Bevor Du die Übungen im Video ausprobierst, bauchst Du eine saubere und belastbare Swing Technik! Wenn Du nicht sicher bist ob Deine Swing Technik ausreicht, dann komm doch zu einem Enter the Kettlebell Seminar oder mach meinen nächsten Anfängerkurs mit.
Hier noch ein paar Anmerkungen aus dem KettlebellGermany Forum auf Facebook:
- Kettlebell Juggling braucht natürlich etwas Übung.
- Anfangs wird die Kettlebell oft auf dem Boden landen – flinke Füße sind glückliche Füße!
- Fang die Kugel nicht um jeden Preis – wenn sie ungünstig fliegt, geh einfach aus dem weg!
- Die Übungen sind natürlich nur die Spitze des Eisbergs – Du kannst viel mehr machen – mit genug Übung.
- Auch wenn das Video vielleicht nicht so wirk: Ich hatte einen riesen Spaß beim drehen!
Danke für den Input!
ACHTUNG: am besten auf Boden der unempfindlich gegen Abstürze ist ausprobieren….
Viel Spaß damit! Fragen und Erfahrungen könnt ihr gerne unten in den Kommentaren loswerden.
Euer Flo.
